AUTOMNE 2026 - NOUVELLE ACTIVITÉ - YOGA DYNAMIQUE SUR CHAISE

AUTOMNE 2026 – NOUVELLE ACTIVITÉ

YOGA DYNAMIQUE SUR CHAISE

OBJECTIFS?

Bouger en douceur, améliorer la mobilité et retrouver son énergie grâce à des mouvements simples, sécuritaires et accessibles.

Le COURS S’ADRESSE aux personnes de 60 ans et plus, autonomes, souhaitant entretenir leurs équilibre et souplesse et leur bien-être.

SÉANCE 60 MINUTES

Ancrage pour fixer le souffle. Réchauffement du corps postures assises, quelques postures debout avec soutien si nécessaire avec la chaise, des postures au sol. Relaxation guidée.

Exercices adaptés à tous les niveaux. Différents à chaque séance.

Programme conçu et animé par Nancy, professeur de yoga depuis plus d’une vingtaine d’années. Elle vous attend pour ‘une belle expérience en douceur’.

VENEZ RESPIRER VOUS ÉTIRER ET VOUS SENTIR BIEN DANS UNE AMBIANCE CHALEUREUSE ET MOTIVANTE!

·         Centre communautaire de Cap-Rouge

·         Mardi 22 septembre au mardi 24 novembre

·         10 semaines 13h30-14h30

·         Coût 125 $

·         Petit groupe. Places limitées

INFORMATION/INSCRIPTION MSCCR 418 641-6643