ATELIER « MÉMOIRE ACTIVE » - automne 2025

Programme de Stimulation du Cerveau et de la Mémoire

Maintien et Amélioration des Facultés mentales

Découvrir les clés d’une santé cognitive, dans un environnement stimulant et bienveillant

Exercices spécialement conçus pour favoriser le maintien et le développement de la performance mentale .Techniques éprouvées visant à renforcer la mémoire, l'attention, la concentration.

Programme conçu et animé par Nathalie, éducatrice spécialisée, ayant plus d’une vingtaine d’années d ‘expérience auprès des personnes aînées.

OÙ ?

• Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 Rue St-Félix

QUAND?

• Les Jeudis matin(10h-12h)

• 18 septembre au 04 décembre (12 semaines)

COÛT ?

• 145 $

INFORMATION/INSCRIPTION?

• MSCCR 418 641-6643

ACTIVITÉ « MÉDITONS ENSEMBLE » - automne 2025

AUTOMNE 2025

Explorer et intégrer diverses techniques méditatives simples, faciles à appliquer dans votre quotidien! Les bienfaits de la méditation sont scientifiquement prouvés dont la réduction du stress et de la charge mentale. Chaque séance aborde des techniques de pleine conscience, de respiration et des thématiques de développement personnel

‘La Méditation, c’est l’art de ralentir les pensées afin de se déposer dans le moment présent’ Claudia, Animatrice de l’Activité                          

Résidents de Cap-Rouge, St-Augustin-de-Desmaures, Ste-Foy, Sillery

OÙ ?       

•  Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 rue St-Félix 

 QUAND?   

• Mardis  23 Septembre - 02 Décembre 2025

• 14h30-15h30 (pas de cours le 28 octobre)

COÛT ?

• 150 $

 INFORMATION /  INSCRIPTION ?

• MSCCR   418 641 - 6643