ACTIVITÉ ADAPTÉE "MOI AUSSI JE M’ACTIVE"

AUTOMNE 2026 - ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE "MOI AUSSI JE M’ACTIVE "

Programme conçu par des physiothérapeutes/kinésiologues

Le Programme s’adresse à toute personne de 60 ans et plus, ayant des limitations de mobilité, vivant avec des problèmes d’arthrose ou d’arthrite et/ou de douleurs chroniques.

Groupe d’exercice supervisé et sécuritaire visant à travailler l’ensemble du corps. Renforcement musculaire, équilibre, agilité, coordination, étirements. Des variantes d’exercices peuvent être proposées et les niveaux de difficulté changés, en considération constante des limites des participants.

Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 rue St-Félix, G1Y3A6

Les mardis du 15 septembre au 1 décembre 2026 (12 semaines)

13 h 15 – 14 h 15

Coût : 105 $

INFORMATION /INSCRIPTION MSCCR 418 641-6643