‘MOI AUSSI JE M’ACTIVE ’

Printemps 2026

Activité physique Adaptée

‘MOI AUSSI JE M’ACTIVE ’

Programme conçu par des physiothérapeutes/kinésiologues

Le Programme s’adresse à toute personne de 50 ans et plus, ayant des limitations de mobilité, vivant avec des problèmes d’arthrose ou d’arthrite et/ou de douleurs chroniques.

Groupe d’exercice supervisé et sécuritaire visant à travailler l’ensemble du corps. Renforcement musculaire, équilibre, agilité, coordination, étirements. Des variantes d’exercices peuvent être proposées et les niveaux de difficulté changés, en considération constante des limites des participants.

• OÙ ?        Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 rue St-Félix, G1Y3A6

• QUAND?  Les mardis 7 avril au 9 juin 2026 de 13 h 15 à 14 h 15 (10 semaines)

• COÛT ?    90 $

 INFORMATION / INSCRIPTION AU MSCCR  418 641-6643