Explorer et intégrer diverses techniques méditatives simples, faciles à appliquer dans votre quotidien! Les bienfaits de la méditation sont scientifiquement prouvés dont la réduction du stress et de la charge mentale. Chaque séance aborde des techniques de pleine conscience, de respiration et des hématiques de développement personnel .
‘La Méditation, c’est l’art de ralentir les pensées afin de se déposer dans le moment présent’ Claudia, enseignante.
Cette activité s'adresse aux résidents de Cap-Rouge, St-Augustin-de-Desmaures, Ste-Foy, Sillery.
OÙ ? Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 rue St-Félix, Québec
QUAND? Les mardis 21 janvier au 01 avril 2025, 14h30-15h30
(10 semaines - pas de cours 4 mars 2025)
COÛT ? 100$
INFORMATION & INSCRIPTION? MSCCR (418) 641-6643
