Explorer et intégrer diverses techniques méditatives simples, faciles à appliquer dans votre quotidien! Les bienfaits de la méditation sont scientifiquement prouvés dont la réduction du stress et de la charge mentale. Chaque séance aborde des techniques de pleine conscience, de respiration et des thématiques de développement personnel
‘La Méditation, c’est l’art de ralentir les pensées afin de se déposer dans le moment présent’ Claudia, enseignante.
Cette activité s’adresse aux résidents de Cap-Rouge, St-Augustin-de-Desmaures, Ste-Foy et Sillery
OÙ ?
Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 rue St-Félix .
QUAND?
Les mardis du 24 septembre au 3 décembre de 14h30-15h30
COÛT ?
95$ (moins de 10$/séance)
INFORMATION / INSCRIPTION
MSCCR 418 641 - 6643
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